El magnesio es un mineral esencial en la alimentación del hombre. Es el cuarto en concentración en el cuerpo humano luego del calcio, del sodio y del potasio respectivamente y es el segundo mas importante dentro de la célula en donde su concentración es mayor (99%). El requerimiento diario es de 60 mg en los niños, 350 a 400 mg en los adultos y 450 mg en la mujer durante el embarazo y la lactancia. Su absorción es lenta e incompleta (30 a 40%) y se realiza a nivel del intestino delgado y colon siendo favorecida por la vitamina C. La vitamina B6 facilita su penetración dentro de la célula donde cumple sus funciones más importantes. Es excretado, fundamentalmente, por la orina y en pequeña porción por las heces.
El magnesio desempeña un papel fundamental en el sistema enzimático, muscular, cardiovascular y nervioso. Interviene en la síntesis de las grasas, las proteínas y los hidratos de carbono; en el metabolismo del calcio y del fosforo a nivel óseo. Regula la actividad neuro-muscular junto con el calcio, controlando el mecanismo de contracción y relajación. Previene el estrés y evita el cansancio, los calambres y las contracturas musculares en los deportistas. A nivel del corazón previene y controla ciertas arritmias, sobre todo las producidas por los digitálicos, favorece la recuperación del miocardio isquémico, disminuye las taquiarritmias en post operatorios coronarios. Posee una acción vasodilatadora periférica.
Su fuente principal es la alimentación, aun asi el déficit del magnesio es mucho mas frecuente de lo que se diagnostica. Favorecen la hipomagnesemia: La Gentamicina, la Carbenicilina, la Anfotericina; los diuréticos ác. Etacrínico y Furosemida; los anticonceptivos orales y el estrógeno porque aumentan su eliminación urinaria; tambien disminuyen la concentración del magnesio en sangre el hipertiroidismo, el hiperparatiroidismo, las dietas restrictivas, el alcoholismo, el tabaquismo, la diabetes, la obesidad y el tratamiento con corticosteroides.
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