Menstruación
¡Bienvenido/a a nuestra sección Menstruación! Aquí encontrarás productos esenciales para aliviar los espasmos dolorosos como cólicos durante el ciclo menstrual, ayudando a mejorar tu bienestar y comodidad.
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Estos son algunos consejos para regular el ciclo menstrual y mantener la salud:
Dieta equilibrada.
Manejo del estrés con meditación.
Ejercicio regular.
Dormir adecuadamente.
Evitar tabaco y alcohol.
Mantener un peso saludable.
Algunas opciones de protección e higiene femenina incluyen: toallas sanitarias (compresas), tampones, copas menstruales, compresas de tela reutilizables y ropa interior absorbente.
Para aliviar el dolor menstrual, puedes considerar estas estrategias: usar analgésicos como ibuprofeno o paracetamol, aplicar calor con una almohadilla térmica o botella de agua caliente, y realizar suaves masajes circulares en el área abdominal.